Palestra

360° Training Club è una palestra multifunzionale situata in pieno centro a Pescara, in Piazza Duca degli Abruzzi, dotata dei più moderni comfort e gestita da uno staff di esperti del settore in grado di accogliere il cliente più esigente e seguirlo passo dopo passo nella realizzazione delle sue aspettative.

Con atmosfere minimali, ampie sale luminose, spogliatoi confortevoli e una piacevole sala lounge dove fare due chiacchiere con un amico, la palestra 360° offre un ambiente rilassante e gradevole in cui ci si può concedere un momento di assoluta serenità, lontani dallo stress della vita cittadina.

Frequentare 360° Training Club significa avere la certezza di essere seguiti da professionisti completamente dedicati alla cura del cliente, poter scegliere il proprio indirizzo di pratica all’interno di un’ampia varietà di discipline o farsi coccolare nella sala relax.

Dalle 7.30 del mattino fino alle 22.30 di sera 360° e’ in movimento: grandi spazi dove serpeggia una contagiosa energia che mette voglia di muoversi, di divertirsi, di conoscere. La palestra offre un comodo ed ampio parcheggio per tutti i clienti che possono, inoltre, usufruire di un pratico doppio ingresso da Viale Bovio e da Via Raffaello.

    • Sala Relax

    A disposizione dei nostri soci è stata realizzata una piccola e accogliente Zona Relax in cui si potrà godere di un Bagno Turco con i suoi effetti benefici sulla circolazione sulla pelle e sulla respirazione migliorando la resistenza alle infezioni come sinusiti, raffreddori e influenze; e della Sauna che permette invece una profonda pulizia e purificazione della pelle; inoltre hanno un effetto rilassante e tonificante con il risultato di ridurre lo stress.

    La nostra Zona Relax offre ai nostri soci un altro momento magico che libera la mente e riunisce in un “getto d’acqua” i 5 sensi per mezzo di colori, odori e suoni che coccolano e avvolgono il corpo, infondendo insieme una forte carica vitale: la doccia emozionale.

    Un mini percorso benessere che offre in uno spazio ridotto molteplici funzioni.

    • Sala Kick

    Uno spazio di 300 mq è dedicato alla kickboxing con uno scenografico ring illuminato dall’alto sul quale atleti agonisti e non si alternano ogni giorno in stimolanti allenamenti seguiti costantemente dal M° Riccardo Bergamini.

      Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
    13.30 Kickboxing amatori Kickboxing amatori Kickboxing amatori
    17.00 Baby 6-8 Baby/junior 9-11 Baby/junior 6-8 Baby 9-11
    18.00 Junior 12-16 Junior 12-16 Sparring amatori
    19.00 Kickboxing agonisti Kickboxing agonisti Kickboxing agonisti
    20.00 Kickboxing amatori Kickboxing amatori Ju-Jitsu Kickboxing amatori Ju-Jitsu
    • Sala Corsi

    La sala corsi  accoglie non solo i tradizionali corsi di step e aerobica ma anche le piu’ innovative classi di allenamento funzionale.

      Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato
    9.30 Step-tone Allenenamento Funzionale Total Body / Zumba Allenamento Funzionale Cardio Tone
    10.30-11.00 Stretching posturale Light Fit Ginnastica posturale Pilates Fit Light 10.00 Pilates
    11.30 Stretching Posturale 11.00 Allenamento Funzionale
    13.30 Total Body AeroStep Allenamento Funzionale Jumping Mix Allenamento Funzionale 12.00 Power boxe
    14.30
    18.00 AeroStep Tone Chinesi Tone Total Body Chinesi Tone Zumba Fit
    18.00
    19.00 Aero G.A.G.S. Allenamento Funzionale Jumping Mix Allenenamento Funzionale Cardio Tone
    19.00 Zumba fit 19.15 Zumba Sentao
    20.00 Cardio Pump Step Tone Cardio G.A.G. Total Body
    2° PIANO 2° PIANO 2° PIANO
    18.00 Pilates Pilates
    19.00 Ginnastica Posturale Ginnastica Posturale Ginnastica Posturale
    • Sala Upstair

    Non manca la sala per la danza e la ginnastica per bambini,  in cui si alternano anche corsi di  pilates, ginnastica posturale e Group cycling

      Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì
    15.30-17.00 modern jazz intermedi modern jazz intermedi
    17.00 - 18.00 Modern jazz principiantii 7-10 anni modern jazz principianti
    18.00 -19.30 modern jazz intermedio dai 10 anni modern jazz intermedio
    19.30-21.00 Danza adulti danza adulti
    • Sala Spinning

      Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
    10.30
    13.30
    19.00
    19.30
    20.05 basic ride basic ride basic ride
    • Sala Pesi

    La sala isotonica immersa nella luce del giorno e con i suoi 300 mq, dispone di una zona CardioFitness firmata dal prestigioso marchio americano Lifefitnesss e Hammer, cosi’ come il resto della sala pesi.

  • News

POSTURAL GYM

13 novembre 2014

 

Ginnastica Posturale …  EQUILIBRIO….

VENITE
A PROVARE I NOSTRI NUOVI CORSI !

Frequentare un centro fitness significa fare attività motoria con lo scopo di
ottenere i famigerati , e sperati, benefici estetici come il dimagrimento e la
tonicità muscolare.

L’attività fisica, però, ha degli effetti positivi sull’organismo che vanno ben oltre l’aspetto
estetico.

La pratica della ginnastica infatti può aiutare a mantenere sani e vitali i
muscoli e l’organismo in generale, evitando, o perlomeno rallentando, il
naturale processo di indebolimento e retrazione che colpisce i muscoli del
corpo umano con il passare degli anni, e può anche essere utile per prevenire
disturbi al sistema circolatorio, oltre ad essere un ottimo metodo per
abbassare il livello di stress.

La particolarità della ginnastica posturale è il suo essere specificatamente
mirata a correggere cattive abitudini, posizioni  sbagliate che
tendiamo ad assumere nella quotidianità (in macchina al lavoro,
perfino mentre si dorme) e che a lungo andare possono provocare visibili
squilibri del sistema muscolo scheletrico, provocando anche spiacevoli
situazioni dolorose. Partendo dal concetto di presa di coscienza del
proprio corpo, la ginnastica posturale insegna al soggetto come utilizzare al
meglio il proprio corpo in relazione ai gesti della vita quotidiana….quante
volte ultimamente abbiamo sentito parlare di POSTURA..

Effetti desiderati: La ginnastica posturale è particolarmente indicata per curare
disturbi dell’apparato muscolo scheletrico come scoliosi, lordosi, sciatalgie,
cervicalgie, e per prevenire artrosi ed osteoporosi, ma ha effetti positivi
anche sul sistema nervoso e su quello cardiocircolatorio, e può essere utile
per combattere stati di ansia e depressione, e riequilibrare
il sistema di sonno-veglia in caso di insonnia. Il fatto che la ginnastica
posturale nasca soprattutto come terapia per risolvere alcune patologie non
significa che questa non possa essere praticata come semplice attività
ricreativa con scopi preventivi più che curativi.

Anche per coloro che non vogliono seguire un intero corso presso il nostro centro,
può essere utile comunque svolgere qualche lezione con il PERSONAL TRAINER per
iniziare a percepire il loro corpo nel modo giusto…